Stres lahko zmanjša produktivnost, poveča napake in zmanjša kreativnost. Razdražljivost in slabša komunikacija med sodelavci vodita v konflikte, kar dodatno obremenjuje delovno okolje. Dolgotrajen, prekomeren stres lahko vodi v izgorelost, kar pomeni daljšo odsotnost zaposlenih.
Čeprav imamo včasih občutek, da nad tem nimamo nadzora, lahko z razumevanjem, vajami in s pogledom iz drugačne perspektive naredimo marsikaj za bolj učinkovito soočanje s stresom. Temu je namenjena naša delavnica obvladovanja stresa.
Kdo največ pridobi z delavnico?
- Zaposleni, ki se soočajo z občutkom preobremenjenosti.
- Vodje, saj že vodstveno delovno mesto prinaša veliko odgovornosti, sprejemanja težkih odločitev in soočanja z večjimi obremenitvami.
- Strokovnjaki, ki se ukvarjajo s svetovalnim delom in z razvojem veščin.
Pomembni cilji delavnice:
- Razumevanje stresnega odziva Udeleženci se bodo naučili prepoznati, kaj v določenem trenutku doživljajo, in razumeti, kako se njihovi možgani in telo odzivajo ob nevarnosti.
- Kaj je normalno in kaj je preveč? Udeleženci bodo vedeli, kako razlikovati med stresom in izgorelostjo ter prepoznati simptome obeh stanj.
- Obvladovanje stresa na ravni posameznika: Udeleženci se bodo naučili, kako si lahko s čuječnostjo, preprostimi vajami sproščanja in pozitivnim odnosom do sebe pomagajo pri soočanju s stresom.
- Obvladovanje stresa na ravni organizacije: Skupaj z udeleženci bomo iskali načine, kako lahko na organizacijski ravni skrbimo za primerno raven stresa in učinkovito obvladovanje prekomernega stresa.
Metode dela:
Program delavnice je zasnovan tako, da prepleta praktične vaje in raziskovanje sebe s teoretskimi koncepti in razlagami. Z vajami bodo udeleženci že v delavnici prišli do novih spoznanj o sebi, hkrati jih bodo lahko uporabljali tudi v prihodnje. Vsi udeleženci bodo prejeli tudi gradivo s povzetki in z zapisi vaj.
Delavnico izvajamo v skupinah do 20 udeležencev. Izvajalec delavnice poskrbi za občutek varnosti in zaupanja, da je lahko ta tudi vir za novo učenje. Delavnica traja 6 pedagoških ur.
Cena:
200 € / pedagoška ura + DDV
